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幼児体育 【フィールド・オブ・ゆう】

子どもの生活リズムを整える秘訣


子ども達の毎日の生活リズムを整えるって、親たちにとっては一苦労なことが多いですよね?

特に幼児期の子どもたちは、体力的にお昼寝が必要な子もいるかと思いますが、変な時間にお昼寝をして、夜寝るのが遅くなる、朝なかなか起きれなくて困る…といったことはないですか?

実は

体温が最も高まる午後2時から5時ごろは

「成長のゴールデンタイム」

と言われています。

すでに体がウォーミングアップできているので、動きやすく動く能力を身に付けやすい時間帯です。その時に運動する事で、更に成長ホルモンの分泌がよくなり、自然に正常な体のリズムができてくるそうです。

正常な体のリズムとは...

    しっかりあそぶ

       ↓

  気持ちよく疲れて早く眠る

       ↓

   朝すっきりと目覚める

       ↓

お腹がすくので朝ご飯をおいしく食べる

       ↓

  脳が活性化してしっかり動ける

 

上記のようなサイクルをいいます。

 

まずは午後の時間、

子どもたちにたくさん体を動かすことをさせてみませんか?

 

フィールド・オブ・ゆうの体育では、保育中の体育指導の他、幼稚園終了後のゴールデンタイムに、希望者のみの体育あそび教室を行っています。

【実施している園】 六甲藤原台幼稚園、北六甲幼稚園、錦江幼稚園、中かがや幼稚園、竹の台児童館

体育あそび教室は、このような感じでやってます!→こちら

 

【お問い合わせ先】

名称 有限会社 フィールド・オブ・ゆう カテゴリ 幼児体育指導
住所 〒657-0816 神戸市灘区国玉通2丁目8-3 ル・パレ国玉3F
TEL 078-806-8581 FAX 078-806-8582 Mail office@fyou.co.jp